Oyono Quiz – Quiz

Willkommen beim OYONO-Quiz. Teste dein Wissen rund um das Thema Schlaf und lerne OYONO NIGHT INTENS kennen.

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Schlaf ist für den Menschen so essenziell wie atmen, essen und trinken. Und er verbringt auch eine Menge Lebenszeit damit. Umso wichtiger, dass diese Zeit eine gute Zeit ist. Doch um wie viel Lebenszeit handelt es sich durchschnittlich?

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Bei Oyono Nacht intens handelt es sich um eine 3-Phasen-Tablette mit einer Sofortphase (grün), einer Depotphase (braun) und einer Chronophase (rot). Welche Inhaltsstoffe befinden sich in der Sofortphase?

Welche Inhaltsstoffe befinden sich in der Sofortphase?

Melatonin und Ashwagandha

Oyono Nacht und Oyono Nacht intens enthalten zur Unterstützung des Einschlafens Melatonin. Wie viel Melatonin liefert Oyono Nacht intens pro Tablette (entsprechend der empfohlenen Tagesdosis)?

Gut beraten sind Ihre Kundinnen und Kunden, wenn Sie Ihnen bei der Abgabe von Oyono Nacht oder Oyono Nacht intens noch einige Tipps mit auf den Weg geben, wie sich besseres Ein- und Durchschlafen unterstützen lässt. Einige Tipps finden Sie hier. Doch nicht alle sind gute Schlaftipps. Welche können Sie guten Gewissens weitergeben?

Abendliche Spaziergänge oder Entspannungsübungen können Körper und Psyche in Einklang bringen und das Grübeln am Abend vermindern.

Um die nötige „Schlafschwere“ zu bekommen, kann es hilfreich sein, abends ein bis zwei Gläser Wein zu trinken, vorzugsweise Rotwein.

Um den Melatoninspiegel im Körper nicht zu senken, sollte man vor dem Schlafengehen nicht mehr am PC, Laptop oder Tablet spielen.

Das Anschauen eines Action- oder Horrorfilms kann beim Einschlafen helfen. Kurzfristig steigt durch die Filme zwar der Adrenalinspiegel, durch das anschließende Absinken wird man jedoch besonders müde.

Ein Ritual am Abend, wie eine Tasse Kräutertee, ein warmes Bad oder ein Buch zu lesen, kann von Alltagsproblemen ablenken.

Ordne jeweils die Inhaltsstoffe von Oyono Nacht Intens der korrekten Phase zu:

Phase 2 (Chrono-Phase)

Phase 3 (Depot-Phase)

Phase 1 (Sofort-Phase)

Baldrian und Lavendel

Melatonin und Ashwagandha

Melatonin und Baldrian

Beantworte den folgenden Lückentext:

Für ein gutes Ein- und Durchschlafen wird empfohlen, eine gute zu etablieren. Dazu können abendliche in der Natur hilfreich sein oder Übungen zur , um Körper und Psyche in Einklang zu bringen und Grübeln am Abend zu vermindern. Um den Spiegel an einschlafförderndem nicht zu senken, sollte man Smartphones und Tablets vor dem Einschlafen vermeiden. Ein entspannendes Ritual, z. B. eine Tasse oder ein warmes oder auch das Lesen eines , können den Einschlafprozess fördern. Nicht geeignet ist das trinken von oder das schauen von spannenden .

Hiermit stimme ich den Datenschutzbestimmungen und Teilnahmebedingungen zu.

Vielen Dank für deine Teilnahme! Die Gewinner werden per Mail informiert.